Версия для слабовидящих

                                  Муниципальное бюджетное учреждение                                                                «Спортивная школа "Интинская»                                                                                   

 v6wu5211je3 ступень

 

 

Утверждены

                                 приказом Минспорта России

от «08» июля 2014 г. № 575

  - бронзовый значок   - серебряный значок   - золотой значок

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст 11-12 лет  
Мальчики Девочки  
             
Обязательные испытания (тесты)  
1. Бег на 60 м (сек.) 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3  
2. Бег на 1,5 км (мин., сек.) 8.35 7.55 7.10 8.55 8.35 8.00  
  или на 2 км (мин., сек.) 10.25 10.00 9.30 12.30 12.00 11.30  
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 3 4 7        

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

(кол-во раз)

      9 11 17  

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу

(кол-во раз)

12 14 20 7 8 14  
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) Пальцами Пальцами         
Испытания (тесты) по выбору  
5. Прыжок в длину с разбега (см) 280 290 330 240 260 300  
  или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 150 160 175 140 145 165  
6. Метание мяча весом 150 г (м) 25 28 34 14 18 22  
7. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) 14.10 13.50 13.00 14.50 14.30 13.50  
или на 3 км Без учета времени  
или кросс на 3 км по пресеченной местности* Без учета времени  
8. Плавание 50 м (мин., сек.) Без учета времени 0.50 Без учета времени 1.05  
9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку,

дистанция - 5 м (очки)

10 15 20 10 15 20  
  или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) 13 20 25 13 20 25  
10. Туристический поход с проверкой туристич. навыков Турпоход на 5км  
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 10 10 10 10 10 10  
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8  
* Для бесснежных районов страны  
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.  

Более подробную информацию можно узнать на официальном сайте ГТО

Рекомендации по прохождению тестов ГТО