ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Официальный ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации

Официальная страница портала TakZdorovo.ru о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

Здоровый образ жизни может быть увлекательным.

Мы знаем об этом по собственному опыту!

 

Движение – жизнь. Эту простую фразу подтверждает новое исследование, согласно которому малоподвижный образ жизни повышает риск преждевременной смерти даже немного больше, чем курение, употребление алкоголя или диабет.

Как сообщает портал издания «Российская газета», к такому выводу ученые пришли после анализа показателей более 120 000 человек.

В качестве тренировок участников исследования попросили заниматься на беговой дорожке, но интенсивность занятий они выбрали сами.

В результате самостоятельного деления все участники исследования разбились на пять групп по уровню физической активности: от «сверхспортивной» до «крайне неспортивной».

После этого ученые в течение длительного промежутка времени вели наблюдения за факторами смерти добровольцев.

В итоге оказалось, что реже всего умирали в группе самых спортивных, и чаще всего — в группе наименее активных людей. Важно отметить, что возраст не играл особой роли — тренировки работали для всех.

http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/c-chego-nachat/otsutstvie-fizicheskoj-aktivnosti-povyshaet-risk-prezhdevremennoj-smerti/