Новости
- Информация о материале
Дорогие интинцы!
«Интинская ДЮСШ» приглашает население в группу обучения плаванию для взрослых в утреннее время.
Телефон для справок: 6-41-69
Плавание – это не только вид спорта, но и приятное времяпрепровождение, отличная физическая нагрузка практически на все мышцы организма.
Польза от плавания очевидна всем. Во время занятий у Вас задействованы мышцы и верхней, и нижней части тела.
Если вы занимаетесь в спортивных или фитнес клубах, плавание в бассейне послужит отличным способом восстановления после тяжелых физических нагрузок.
Основные преимущества от занятий по плаванию:
тренируете сердечно – сосудистую систему, заставляя сердце работать с нужной и необходимой нагрузкой;
в связи с тем, что находясь в воде, вам приходится преодолевать большее сопротивление, во время плавания все мышцы включаются в работу, благодаря чему мышцы также активно тренируются. При этом плавность движений способствует не столько увеличивать мышцы в объеме, сколько их растягивать, способствуя не только улучшению фигуры, но и снижению веса;
кроме того, плавность движений благоприятно сказывается на суставах и позвоночнике: нет тех сотрясений и ударов, которые мы испытываем при занятиях другими видами спорта, например во время бега.
- Информация о материале
-
Просмотров: 1134