Не советуем вам пренебрегать растяжкой! 

Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает вашу амплитуду движений.

Поэтому не ленитесь и будьте здоровы!